6. आयड्रॉप्ससाठी खबरदारी: अ.आयड्रॉप वापरण्यापूर्वी आपले हात धुवा;bजेव्हा दोनपेक्षा जास्त प्रकारचे आयड्रॉप वापरावे लागतील, तेव्हा मध्यांतर किमान 3 मिनिटे असावे आणि आयड्रॉप्स वापरल्यानंतर आपण डोळे बंद करून थोडा वेळ विश्रांती घेतली पाहिजे;cरात्री डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह पिशवी मध्ये औषध एकाग्रता खात्री करण्यासाठी झोपण्यापूर्वी डोळा मलम लागू करणे आवश्यक आहे;d.उघडलेले आयड्रॉप दीर्घकाळानंतर वापरू नयेत, आवश्यक असल्यास, डोळ्यांच्या औषधाची शेल्फ लाइफ, रंग आणि पारदर्शकता तपासा.
7. डोळे मिचकावण्याची चांगली सवय लावणे आणि आपण मिनिटातून किमान 15 वेळा डोळे मिचकावल्याची खात्री करणे चांगले आहे, जेणेकरून आपल्या डोळ्यांना पूर्ण विश्रांती मिळेल.थकवा दूर करण्यासाठी आपल्याला एक किंवा दोन तास बाहेर पाहण्यात किंवा दूरवर पाहण्यात घालवावे लागतील.
8. वाजवी टीव्ही पाहण्याने मायोपियाची डिग्री वाढणार नाही, उलटपक्षी, खोट्या मायोपियाचा विकास कमी करण्यास मदत करू शकते.कारण पुस्तकांच्या तुलनेत, खोट्या मायोपिया असलेल्या व्यक्तीसाठी टीव्ही ही तुलनेने दूरची वस्तू आहे.टीव्ही आपल्यासाठी खूप दूर आहे आणि स्पष्टपणे न दिसण्याची शक्यता आहे, म्हणून आपल्या सिलीरी स्नायूंना आराम करणे आणि समायोजित करणे कठीण होईल.आणि आराम करण्याचा किंवा थकवा कमी करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
9. दृष्टिवैषम्य बहुतेकदा खराब डोळ्यांच्या मुद्रांमुळे वाढतो, जसे की वाचण्यासाठी खोटे बोलणे, आणि गोष्टी पाहण्यासाठी चकचकीत करणे, आणि यामुळे डोळ्याच्या बुबुळावर अयोग्य पापण्यांचा त्रास होतो आणि त्याच्या सामान्य विकासावर परिणाम होतो, म्हणून वाईट सवयींना नकार देणे हा मूलभूत उपाय आहे. दृष्टिवैषम्य टाळा, मायोपिया दूर करा.आणि या वाईट सवयी बहुतेकदा मायोपियाचे कारण असतात, म्हणून काही लोकांना असे वाटते की मायोपियामुळे दृष्टिवैषम्य होईल.खरे तर या दोघांचा संबंध नाही.
10. कठोर परिश्रमामुळे डोळे विशेषतः थकवा आणि वृद्धत्वाला बळी पडतात.डोळ्यांच्या विश्रांतीकडे लक्ष देणे आणि डोळ्यांचे व्यायाम करणे या आपल्या डोळ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी चांगल्या सवयी आहेत.आहारात अधिक “हिरवे” अन्न खाण्याकडे लक्ष द्या, पालक, ज्यामध्ये ल्युटीन, व्हिटॅमिन बी2, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि बीटा-कॅरोटीन समृद्ध आहे, आपल्या डोळ्यांना सर्वोत्तम संरक्षण देऊ शकते आणि डोळे अधिक सुंदर बनवू शकतात!
11. लेन्सला हाताने स्पर्श करू नका, कारण आपल्या हातांवर तेलाचे डाग आहेत;चष्मा पुसण्यासाठी कपडे किंवा सामान्य कागद वापरू नका, कारण अयोग्य पुसणे हा एक चांगला मार्ग नाही आणि आपली दृष्टी देखील प्रभावित करते.आणि ते लेन्समध्ये बॅक्टेरिया आणि इतर रोगजनक सूक्ष्मजीव आणेल. डोळे आणि लेन्समधील अंतर खूप जवळ आहे, रोगजनक सूक्ष्मजीव हवेद्वारे डोळ्यांपर्यंत पसरतात ज्यामुळे डोळ्यांना जळजळ होऊ शकते.
12. डोळे मिटवू नका.
13. चष्मा काढण्याचा आणि बराच वेळ घातल्यानंतर लांब दिसण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे
14. नाकाच्या कंसाची घट्टपणा आणि चष्म्याची फ्रेम तुमच्या सोयीनुसार समायोजित करा, अन्यथा, यामुळे डोळ्यांना थकवा येईल.
पोस्ट वेळ: जून-25-2023